动漫学院“美育润心”辅导员工作室举办学生心理健康科普讲座

5月13日，动漫学院“美育润心”辅导员工作室在8102教室，成功举办了学生心理健康科普讲座。本次讲座特别邀请了南京医科大学附属逸夫医院神经内科章丹凤护士长，她以“正念减压之——大学生的舒适状态”为主题，为动漫学院的学子们进行了精彩的报告。

讲座伊始，章丹凤护士长以生动的案例和详实的数据，深入浅出地向学生们阐述了大学生心理健康的重要性以及当前面临的压力来源。随后，章护士长详细介绍了正念减压的理论基础和实践方法。她解释说，正念是一种将注意力集中于当下，去安静觉察自己的感受、想法和身体状态的心理技巧。通过正念练习，可以帮助学生更好地管理情绪，提高专注力，从而达到一种内心的舒适与平和。

互动环节里，在章护士长的引导下，同学们纷纷放下手机，闭上眼睛，沉浸在一个安静舒适的环境中，开始了正念练习。他们跟随章护士长的活动指令，专注于自己的呼吸，感受身体的每一个部位，体验着正向思考带来的放松与宁静。在这个过程中，同学们感受到了前所未有的专注与平静，仿佛所有的烦恼都被暂时搁置，内心的焦虑也逐渐消散。互动环节结束后，现场气氛活跃，同学们表示，通过这次讲座和互动，他们对心理健康有了更深刻的认识，也学会了在面对压力时如何更好地调整自己的心态。

动漫学院“美育润心”辅导员工作室持续关注学生心理健康，开展本次讲座，旨在通过专业的指导和科学的方法，帮助学生们提升心理素质，增强应对心理压力的能力。希望同学们在今后的学习生活中，能够运用所学，以更加健康、积极的心态面对各种挑战，书写属于自己的精彩篇章。